Salud y composición
Pérdida de grasa, hábitos sostenibles y fuerza funcional, con progresión medible.
Coach IFBB · Juez nacional
Vuelve a lo esencial. Resultados que se miden.
Entrenador personal y coach IFBB: entrenamiento personalizado presencial en Forza Nostra y Gimnasio Bora Fitness, o coaching online, con método y seguimiento real.
20+
Años de experiencia
ISAK
Antropometría precisa
1:1
Coaching a medida
Servicios
Un plan para cada objetivo
Tres vías claras, con el mismo estándar profesional en todas.
Estética avanzada
Esculpir músculo, simetría y detalle, con periodización y control nutricional.
Atletas y competición
Preparación de escenario, semana de pico y estándares IFBB, con criterio de juez.
Si estás listo para llevar tu físico al siguiente nivel o quieres iniciar tu camino hacia la competición, esta es tu oportunidad.
Agenda tu cupo
Planes Presenciales
12 clases al mes
- Lunes, miércoles y viernes
8 clases al mes
- 2 clases semanales
Atletas Competición
12 clases presenciales al mes
- Lunes, miércoles y viernes
- Pauta de entrenamientos para martes, jueves y sábado
- Elaboración y ajuste de ciclos
- Chequeo de poses presencial 1 sábado al mes
Método
Menos ruido. Más foco en ti.
Hoy abundan trucos e influencers; cuesta encontrar claridad. Devolvemos el foco a tu cuerpo, tus metas y tu estilo de vida.
Tu único referente son tus propios resultados, medidos, revisados y optimizados con herramientas como el protocolo ISAK.
Volvemos a un enfoque basado en la evidencia y en lo que funciona: entrenar con intención, comer con criterio y evolucionar con consistencia.
Entrenamiento personal
¿Dónde quieres estar dentro de seis meses?
Coaching 1:1 y preparación de competición, con estándares profesionales. Presencial u online.
Estoy listo
Sobre mí
Conóceme antes de entrenar conmigo
Soy Alcides Sira, juez nacional IFBB, coach internacional y preparador físico certificado. Evalúo el cuerpo con criterio profesional y diseño procesos precisos, orientados a resultados concretos.
No se trata solo de entrenar: se trata de entender cómo evolucionar con método, control y consistencia, midiendo, ajustando y optimizando cada fase.
IFBB
ISAK
Coach internacional
Prep. de competición
Resultados
100% reales
Sin filtros. Sin ediciones. Arrastra el control para ver el antes y el después.
FAQ
Preguntas frecuentes
Presencial en Forza Nostra y Gimnasio Bora Fitness, o entrenamiento personalizado online.
¿Dónde entrena Alcides de forma presencial?
Alcides trabaja presencialmente en los gimnasios Forza Nostra y Gimnasio Bora Fitness. También entrega servicios de entrenamiento personalizado online.
¿Ofrece entrenamiento online?
Sí. Además del entrenamiento presencial, Alcides ofrece coaching online con plan a medida, seguimiento y ajustes según tu progreso, desde cualquier lugar.
¿Qué incluye el entrenamiento personalizado?
Un plan 1:1 orientado a tu objetivo (composición corporal, estética o competición), con método medible, seguimiento constante y criterios profesionales IFBB e ISAK cuando corresponde.
¿Para quién es este coaching?
Para quienes buscan un entrenador personal serio: salud y composición, estética avanzada o preparación de atletas y competición, en modalidad presencial u online.
¿Cómo empiezo a entrenar con Alcides?
Reserva una consulta gratuita desde esta web, escríbele por WhatsApp o usa el formulario de contacto. En esa primera conversación se definen objetivos y la modalidad (presencial u online).
¿Prepara atletas para competición IFBB?
Sí. Alcides es coach IFBB y juez nacional; prepara atletas con periodización, semana de pico y estándares de escenario.
¿Qué planes presenciales hay disponibles?
Hay dos opciones: 12 clases al mes (lunes, miércoles y viernes) o 8 clases al mes (2 clases semanales). Agenda tu cupo desde Contacto o WhatsApp.
¿Qué incluye el plan Atletas Competición?
12 clases presenciales al mes (lunes, miércoles y viernes), pauta de entrenamientos para martes, jueves y sábado, elaboración y ajuste de ciclos, y chequeo de poses presencial 1 sábado al mes.
¿Cómo agenda mi cupo?
Si estás listo para llevar tu físico al siguiente nivel o quieres iniciar tu camino hacia la competición, esta es tu oportunidad. Reserva tu consulta gratis o escribe por WhatsApp para agendar tu cupo.
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